Aujourd’hui, plusieurs personnes s’accordent à dire que les services d’un coach de running sont spécifiquement destinés aux athlètes confirmés. Sachez que de telles affirmations sont fausses, car n’importe quelle personne peut engager ce professionnel afin d’améliorer ces performances et atteindre des objectifs spécifiques. Quelles sont les bonnes raisons qui peuvent vous pousser à contacter un coach running ?
Quelle est l’importance d’un coach running ?
Les coachs running disponibles sur https://www.arphysiotraining.com/ sont de véritables entraîneurs spécialisés dans les courses à pied. Ce sont des professionnels du sport qui possèdent des compétences et connaissances techniques nécessaires pour permettre aux débutants de devenir des coureurs confirmés à travers des programmes d’entraînement sur mesure.
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Pour être efficace dans son secteur d’activité, le coach running prend en compte les capacités physiques et l’état de santé général de son client. En fonction des données recueillies, il déterminera la durée et l’intensité des séances tout en se conformant à sa capacité d’endurance. En fonction des objectifs à atteindre, le coach running propose un plan d’entraînement composé des séances sur plusieurs thématiques. Cela peut viser à renforcer les muscles, à développer la VMA, à faire du sprint, etc.
En fonction de l’évolution des performances de son client, le coach running peut passez à l’augmentation progressive des séances. Cela concerne également la planification des périodes de récupération. De cette manière, ce professionnel joue sur l’effet de surcompensation tout en permettant à l’organisme d’avoir une meilleure période de récupération. De plus, le coach running peut également mettre certaines phases d’étirement et d’échauffement dans l’emploi du temps de son client. Par conséquent, ce professionnel participe à l’amélioration des performances tout en réduisant les risques de blessure.
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Quel est le rôle du coach running ?
Le coach running est un professionnel qui possède de véritables connaissances théoriques de l’anatomie humaine. Elles vont particulièrement de pair avec la bonne appréciation pratique. Voilà l’une des raisons pour lesquelles le coach running est capable d’établir un programme sur-mesure et progressif tout en se conformant au profil et aux objectifs des runners. Qu’il s’agisse des exercices d’échauffement ou des cardios, les décisions prises par ce professionnel sont les meilleures.
De plus, le coach running possède également d’autres qualités psychologiques. Ces dernières sont tout aussi importantes que l’expertise technique. Voilà l’une des raisons pour lesquelles la capacité d’écoute reste l’une des qualités incontournables pour devenir un bon coach running.
En dehors des capacités physiques et de la santé des sportifs, le coach de running possède également un véritable sens d’observation et d’échanges afin de discuter avec son client. De cette manière, il récolte toutes les informations nécessaires pour avoir une compréhension parfaite sur les besoins et attentes de celui-ci. Le coach running peut donc choisir les exercices en fonction de l’état d’esprit de la personne coachée.